Своей идеальной физической формой Криштиану Роналду обязан вовсе не профессии. Достаточно взглянуть на его коллег – большинство из них худощавы, но мало кто из них может похвастаться такими же четко прорисованными мышцами, как у бывшего игрока «Реала», а ныне нападающий итальянского «Ювентуса» и сборной Португалии. Футбол обеспечивает много аэробной нагрузки без силовой составляющей. Популярность бренда Christiano Ronaldo во многом зависит от внешнего вида атлета. Поэтому португалец не ограничивается тренингами, связанными с его футбольной профессией...

Эта программа тренировок была разработана для снижения жировой массы на поясе,так что тем,кто желает убрать живот,комплекс в помощь.Выполняется эта тренировка утром около 40 минут без отдыха(тяжко,но результат того стоит) 1 Это бег на средней скорости,продолжительностью 10 минуту. 2 Скручивания на пресс.Начинайте с 25 в минуту и со временем доводите до 50(не стоит сразу делать 50 если вы не готовы к этому) 3 "Велосипед" в течении 10 минут не торопясь,скорость не менять! 4 Гиперэкстензии.Так...