Вы смотрите бои по ТВ и представляете, как вы делаете этот красивый нокаут? Или боитесь, что ваш ребёнок не сможет постоять за себя? Хорошие новости: бокс начинается не с удара, а с первого шага в зал. Вот как его сделать правильно — без страха и ошибок. (Да, даже если вам 35+ или вы девушка, которая никогда не дралась) 1️⃣ Выберите "свой" зал 2️⃣ Купите минимум экипировки (чтобы не выбросить деньги): 3️⃣ Первая тренировка: чего ждать? ❌ "Я слишком стар/неспортивный" → Боксеры-любители начинают и в 40, и в 50...

Бокс — это один из самых популярных и древних видов спорта, который сочетает в себе физическую силу, стратегическое мышление и высокую эмоциональную нагрузку. С момента своего возникновения бокс привлекает внимание миллионов зрителей по всему миру. В этой статье мы рассмотрим историю бокса, его основные техники, а также современные тенденции и влияние на общество. История бокса Бокс имеет долгую историю, уходящую корнями в древние времена. Первые упоминания о боксе встречаются в древнегреческих и римских источниках...