Углеводы являются одним из основных источников энергии для организма. Они представляют собой одну из трех основных групп пищевых веществ (наряду с белками и жирами) и играют важную роль в обеспечении нормальной работы органов и систем человека. Углеводы могут быть классифицированы как простые и сложные. Простые углеводы состоят из молекул сахаров – моносахаров и дисахаридов – и являются быстрым и легкоусвояемым источником энергии для организма. Простые углеводы можно найти во многих продуктах, включая фрукты, соки, мед, сахар, сладости, белый хлеб, булочки, макароны и другие продукты на основе белой пшеницы...

Здравствуйте, дорогие друзья! Я решил сделать акцент на роли и значении углеводов в питании человека. Разобраться в вопросе что относится к простым, а что сложным углеводам. При подготовке статьи, я пользовался материалами портала «Медицина обо мне». Углеводы – это то, что нас окружает повсеместно. Они состоят из трех самых распространенных химических элементов на Земле: углерода, кислорода и водорода. Главная роль углеводов – обеспечение организма энергией. Именно сахариды позволяют быстро и эффективно...