Шея играет важную роль во многих видах спорта. Сильная шея необходима в таких контактных видах спорта, как американский футбол, бокс и регби, где она амортизирует толчки и удары, оберегая атлетов от сотрясения мозга и травм шейного отдела позвоночника. В единоборствах, например в классической борьбе и джиу-джитсу, сильные мышцы помогают противодействовать захватам за шею.  Хотя шея обладает высокой подвижностью, позволяя выполнять такие движения, как сгибание, разгибание, боковые наклоны, вращение,...

Как и при всех остальных движениях в боксе, защита должна отличаться...