Шея играет важную роль во многих видах спорта. Сильная шея необходима в таких контактных видах спорта, как американский футбол, бокс и регби, где она амортизирует толчки и удары, оберегая атлетов от сотрясения мозга и травм шейного отдела позвоночника. В единоборствах, например в классической борьбе и джиу-джитсу, сильные мышцы помогают противодействовать захватам за шею.  Хотя шея обладает высокой подвижностью, позволяя выполнять такие движения, как сгибание, разгибание, боковые наклоны, вращение,...

Если вы занимаетесь боксом или какими-либо другими единоборствами, то следует понимать о важности прокачки мышц шеи. Принято считать, что шею качают и должны качать только борцы, но шею нужно качать всем спортсменам единоборцам. Давайте более детально разберем этот вопрос. Куда ваш противник и вы целитесь в первую очередь? Конечно же в голову. А голова держится на шее. Чем более слабой будет шея, тем больше вероятности нокаута, так как будет создаваться более глубокий рикошет. Если шея будет крепкой и накаченой, то вашу голову просто невозможно будет сдвинуть с места...