Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Центральный нападающий - это одна из ключевых фигур в хоккее. Он, как никто другой, должен уметь видеть всю площадку, предугадывать действия своих партнёров и соперников. А в случае необходимости ему необходимо успеть во́время откатиться в оборону и помочь в своей зоне. Как видим, на этого игрока накладывается немало обязанностей. И вообще, данное амплуа подразумевает также и умение руководить игрой всей пятёрки. В советское время у нас было немало ярких центров, таких как Александр Альметов, Вячеслав...