Сильный удар, он как мозги: есть у всех, но не каждый знает, как развивать и правильно пользоваться. Мы расскажем, какие мышцы участвуют процессе формирования силы в ударе, а тебе останется всего ничего - прокачать их и поработать над техникой. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Ноги Добрая половина силы в ударе идет с ног. Это бесспорная истина, а потому начинать стоит именно с них. Под ногами мы подразумеваем четырехглавые мышцы, икры и подколенные сухожилия. Если тебе нужен сильный удар, то концентрируйся на них...

Добрый день, дорогие читатели. В сегодняшней статье хотелось бы поговорить о боксе. Бокс - это классика единоборств, для некоторых людей эти слова до сих пор остаются синонимами. Поэтому сложно себе представить хорошего бойца с нулевой боксерской базой. Некоторые фанаты данного вида спорта считают, что боксеры на улице куда опаснее бойцов ММА и представителей других видов единоборств (мы не призываем никого это проверять, старайтесь избегать конфликтных ситуаций). Давайте сначала все же решим, кто "круче" - боксер или боец, а далее рассмотрим роль бокса в ММА...