Всем доброго дня! Французы умеют все делать с особым шиком. Даже разминаться. Никаких ковриков, музыки и спортивных трико. Только тело, дыхание и пять минут внимания к себе любимому. И знаете, в этом есть смысл. Французские физиологи из Института здоровья и движения в Лионе выяснили: короткая растяжка утром улучшает циркуляцию лимфы, снижает утреннюю скованность суставов и активирует метаболизм на 8–10 %. Для зрелого возраста — это много. Это то, что дает легкость и ясность ума вместо утренней тяжести...

Еще Раджва 🤩