С.МакРоберт - автор множества статей и книг по силовым тренировкам, а также основатель известного журнала “Hardgainer”. “Думай” - это методическое пособие по бодибилдингу с подробным описанием тренировочных процессов и нескучной теоретической частью. Очень много информации для эктоморфов (генетически не предрасположенных к этому виду фитнеса). В книге отлично описывается теория и методика тренировочного процесса, поэтому она будет полезна не только энтузиастам бодибилдинга, но и фитнес-тренерам...

Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющийся гуру натурального бодибилдинга. В общем суть методики в том что вы приходите в зал утром, и тренируете свой бицепс и трицепс целый день, аж до позднего вечера. Вы делаете 50 а возможно и 100 подходов на бицепс, и 50 а возможно и 100 на трицепс. Как работает эта система с точки зрения науки не объясняется,...