Период выступлений воспитанника академий «Слована» и «Манчестер Сити» Роберта Мака в Санкт-Петербурге начался в июле 2016-го. Новый главный тренер «Зенита» Мирча Луческу рассчитывал на полузащитника, после ухода Халка правый фланг нуждался в усилении. Футболист сборной Словакии приехал из греческого ПАОКа за 3,5 миллиона евро. Сезон 2016/17 начался для «Зенита» с минимальной победы в Суперкубке России над ЦСКА. В Премьер-Лиге первая победа произошла лишь в 3-м туре - одолели Ростов» (3:2). Первый...

Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющийся гуру натурального бодибилдинга. В общем суть методики в том что вы приходите в зал утром, и тренируете свой бицепс и трицепс целый день, аж до позднего вечера. Вы делаете 50 а возможно и 100 подходов на бицепс, и 50 а возможно и 100 на трицепс. Как работает эта система с точки зрения науки не объясняется,...