Когда штанга наконец замирает на стопорах, а тяжелые гантели привычно занимают свое место в железном ряду, дома вас уже ждёт идеальный ужин. Рассыпчатый рис с сочным гуляшом в подливе, пышные котлетки или нежный стейк с золотистой корочкой. Короче, легендарная «золотая эра» бодибилдинга в варианте нашего привычного, сытного домашнего ужина. Знакомо? Но вот проблема: где же рост мышц? В зале вы выкладываетесь с душой, а на кухне всегда — двойная порция и десерт, но вместо атлетичного силуэта растет один лишь живот...

У Риса Джеймса — редкий для его карьеры рубеж: ровно год без травм. На фоне трофеев «Челси» в 2025-м и роста роли капитана клуб внедрил аккуратное управление нагрузкой, изменил позиционное использование игрока и выстроил персональную реабилитацию. Итог — стабильность и лидерство. В 2025-м у Риса Джеймса было несколько значимых событий в карьере за «Челси». 25 мая команда при его капитанстве вернулась в Лигу чемпионов, через три дня он поднял первый трофей в этом статусе — Лигу конференций, а 13 июля добавил победу над «Пари Сен-Жермен» в финале Клубного чемпионата мира...