Благодаря полезным свойствам рыба: Пищевая ценность рыбы определяется ее составом. Для ряпушки БЖУ составляет 17,5:2:0. В составе мяса содержится множество витаминов (А, Е, РР, группы В) и минералов, а также аминокислота гистидин и Омега-3 жирные кислоты. Благодаря инновационной шоковой заморозке удается надолго сохранить ценные вещества, вкус, и товарный вид рыбы. Принадлежит к диетическим продуктам, так как гармонично сочетает полезные свойства и низкую калорийность – 88 ккал на 100 грамм. Но при приготовлении энергетическая ценность может возрастать...

Время прочтения статьи - 2 минуты. БАДы не подвергаются надзору, поэтому получите ли вы нужную порцию омега-3-ненасыщенных жирных кислот - вопрос. Я за то, чтобы получать полезные вещества непосредственно из еды. В Карелии живет рыба, которая стоит на одном уровне с лососем по содержанию омега-3-ненасыщенных жирных кислот - Ряпушка. В 100 гр 5 суточных доз! Зачем нам нужны омега-3-ненасыщенные жирные кислоты? Кратко: снижает уровень холестерина в крови. Это важное свойство идет на пользу сосудам, потому что атеросклероз сосудов основная причина инфаркта и инсульта...