Бокс - это не только овладение техникой и навыками ударов, но и о выносливости. Ведь только с выносливостью вы сумеете выдержать интенсивные раунды и сохранить хорошую форму во время боя. В этой статье мы расскажем вам о пяти эффективных упражнениях, которые помогут вам развить выносливость в боксе. Готовы начать? Заключение: Развитие выносливости - это ключевой аспект в боксе. Выносливость позволит вам справиться с интенсивными тренировками и сохранить энергию на протяжении всего боя...

Бокс является очень разносторонним видом спорта. Для победы здесь необходима скорость, сила, выносливость, молниеносная реакция, а также умение мгновенно просчитывать действия противника и быстро принимать решения о том, какие опережающие манёвры надо сделать, чтобы захватить инициативу. Поэтому тренинг в боксе должен быть разнообразным. Наряду с отрабатыванием ударов по груше и спаррингами, необходимо развивать свои скоростные качества, выносливость и способность управлять мышцами тела так, чтобы они сохраняли работоспособность как можно дольше в экстремальных условиях...