Почти каждый, кто начинает бегать, рано или поздно упирается в вопрос дистанции: сколько километров считать своей нормой и на какую цифру замахиваться. Разница между забегом на километр и марафоном не только в длине пути. С ростом дистанции меняется то, откуда организм берёт энергию, какую долю работы выполняет кислород и что именно заставляет сбавить темп. Сразу главное: организм не переключается с одной дистанции на другую, как передачи в коробке. Это плавная шкала, на которой постепенно меняются доля кислорода в работе, расход углеводов и ощущения...

История одного мирового рекорда, который потряс человечество 16 августа 2009 года, чемпионат мира по лёгкой атлетике в Берлине, финал бега на дистанции 100 метров. Ямайский спринтер Усэйн Болт пересекает финишную линию с результатом 9,58 секунды, устанавливая новый мировой рекорд...