Всего два месяца до лета — время заняться собой! Но приводить себя в форму нужно с умом. С экспертом разберёмся, сколько килограммов можно скинуть за месяц, чем вредны экстремальные диеты и как избавиться от чувства голода при перестройке питания. Гастроэнтерологический центр Эксперт и телеканал «78» 31 марта запустили марафон «Худеем вместе». За 61 день два участника под контролем специалистов постараются изменить свой образ жизни, который приведёт к снижению веса. Диагностика и анализы, консультации...

За 29 лет в фитнесе я помог обрести фигуру мечты и распрощаться с лишним жиром тысячам людей. Некоторых подопечных я привел к пьедесталам, другие обрели здоровое и стройное тело и научились самостоятельно поддерживать форму. Поэтому могу с точностью заявить, что, следуя моим рекомендациям, и ты сможешь прокачать мышцы и вытопить лишний жир. Эта статья будет интересна и для прекрасного пола, но все же мужской и женский тренинг и режим питания различны. Сейчас я сделаю акцент именно на жиросжигании для мужчин...