Интенсивность игры и всё обмундирование, которое одето на хоккеисте, приводит к большой потере жидкости. Правильный водный баланс оказывает прямое влияние на производительность.  Для примера возьмем автомобиль. Когда уровень охлаждающей жидкости снижается, то автомобиль перестанет работать эффективно,что приводит к перегреву двигателя. То же самое относится и к спортсменам. Чтобы этого не произошло, тренер должен информировать игроков и их родителей о важности правильного поддержания водного баланса .  Цель восполнения жидкости во время игры в хоккей состоит в том, чтобы максимально приблизить потерю пота со скоростью, комфортной для спортсмена...

Скорость восстановления спортсмена после игр зависит от нескольких факторов, таких как уровень физической подготовки, интенсивность тренировок, качество питания и режим отдыха. В целом, для ускорения процесса восстановления спортсмен может применять различные методы, включая массаж, растяжку, холодные и горячие ванны, сон, правильное питание и употребление достаточного количества воды. Также важную роль играет регенерация мышц, для которой важны правильные питание с высоким содержанием белка, отдых и сон...