Распорядок дня бойца UFC — это напряженный и строгий график, который требует предельной самоотдачи и дисциплины. День обычно начинается рано, около 6:00 утра, с легкого завтрака, состоящего из белка и цельнозерновых продуктов. После завтрака боец направляется в спортзал на первую тренировку дня, которая обычно длится около 2-3 часов и посвящена силовым и кондиционным упражнениям. К середине утра боец делает перерыв на обед, обычно состоящий из постного белка, овощей и сложных углеводов. После...

Эта статья будет полезна для начинающих бойцов, для тех кто думает о переходе из любительского ММА в профессиональное. И так друзья начнем с банальных вещей. Вы должны понимать, что выйти на проф уровень сразу практически нереально...