«48 лет, 99 кг, 3,2% жира» — такие цифры часто мелькают в рекламе «волшебных» средств для похудения. Но что на самом деле скрывается за этими показателями? Разбираем, почему погоня за экстремально низким процентом жира может быть не просто бессмысленной, но и опасной для здоровья. Прежде чем анализировать, почему это «прекрасно» или нет, важно понять: показатель в 3,2% жира у мужчины 48 лет весом 99 кг — это уровень профессионального бодибилдера на сцене в день соревнований. Для женщины такой процент (менее 10-12%) критически опасен...