Физические особенности мужчины с высоким уровнем тестостерона 1. Мужчины с высоким уровнем тестостерона обычно обладают рядом физических особенностей, которые могут помочь определить их по внешности. Один из ярких признаков – склонность к развитию мускулатуры. Мужчина должен иметь широкие плечи, развитые грудные мышцы и выраженные бицепсы. Это связано с тем, что тестостерон способствует увеличению мышечной массы и снижению жировых отложений. Но если человек не занимается спортом, то и мускулов выраженных не будет...

Чтобы оставаться в отличной физической форме, мужчинам вовсе не обязательно сдавать нормы ГТО или преодолевать сложные испытания. Главное — не забывать о физической активности и выделять для нее время в своем распорядке дня. Мы составили памятку, которая поможет мужчинам любого возраста заниматься спортом без вреда для здоровья: 1. Тренируйтесь не менее двух раз в неделю Здоровому человеку эксперты советуют еженедельно проводить не менее двух тренировок на все группы мышц. Согласно общим рекомендациям,...