Застой в тренировках икр сильно расстраивает. Вы наверняка слышали о ежедневных сессиях с бесчисленным количеством повторений и о так называемых высокоинтенсивных тренировках, в которых используются тяжелые веса, но с меньшим количеством повторений. Упражнения для икр можно выполнять с разведенными носками ног и со сведенными внутрь. На эту тему есть ряд научных работ, в которых доказывается, что положение ступней в действительности не влияет на эффективность этого упражнения. Я не собираюсь дискутировать...

Если вы следите за приколами в «Челси» совсем недавно, то могли и не знать, что в клубе и до этого любили «молодых и перспективных». Правда платили за них меньше и изначально не кричали о том, что они будут суперзвездами, но в целом ситуация та же. Стало интересно, а как там дела у бывших воспитанников, тех, кто приходил для перепродажи (или даже для того, чтобы стать «новым Дрогба, Лэмпардом, Терри»). А дела не у всех идут хорошо... Многие сейчас без клуба, а один и вовсе в неприятной ситуации...