Двигательные качества – это гибкость, ловкость, выносливость, быстрота, сила. В качестве развития силы используют упражнения для увеличения силовой нагрузки (количество повторений, измерение величины отягощений, скорость движений). Хоккеист должен все делать быстро, бегать на коньках, стартовать, тормозить, выполнять различные маневры, в том числе и обманные, отводить соперника, передавать шайбу, принимать шайбу, бросать шайбу в ворота, уклоняться от силового единоборства. Хоккеист должен быстро...

В  вашей семье растёт хоккеист? А может быть футболист? Не зависимо от вида спорта каждый родитель старается помочь своему ребёнку. С помощью этих 5 упражнений ваш спортсмен получит максимальную пользу, а его результаты пойдут в гору.  1. Высокие подъемы. Берём любой массажный мяч (можно тенистый) зажимаем его между стоп и медленно начинаем поднимать пятки Вани, вставая на носки. Выполняем очень медленно, а вверху делаем остановку  1-2 секунды. Выполняем в течении двух  минут . Растяжка здесь так же играет важную роль...