Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня осваиваем простое упражнение на все тело, пришедшее из китайской гимнастики цигун. Практики называют это упражнение «стоянием столбом». Данное упражнение отлично подходит людям за 60 лет - особенно тем, кому трудно делать планку. При кажущейся простоте упражнение «стояние столбом» тоже достаточно эффективное. С помощью него можно подтянуть все тело, укрепить мышцы, сбросить лишний вес, накопить энергию, усилить кровообращение во внутренних органах, улучшить координацию...

В павильоне №62 на Липовой аллее работает Международный Центр Балета. В нем проходят занятия по классическому балету, а также лекции, выступления и мастер-классы знаменитых хореографов из России и других стран. История павильона Построили павильон в 1954 году. Центральный зал (вход, холл) выполнен из особой марки закаленного стекла — это 16-метровая стеклянная башня из сталинита. Павильон №62 (в разное время он носил разные названия: «Охрана природы», «Строительные материалы») считается одним из самых красивых зданий Выставки...