Волейбол - это командный вид спорта, в котором участвуют 12 человек. 6 по одну сторону площадки. 6 по другую. В волейболе важны как командная игра, так и физическая подготовленность каждого игрока. В данной статье я хочу затронуть только то, как можно подготовить себя для игры в волейбол даже в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажерных и спортивных залов. Тренировки для улучшения своих качеств в волейболе можно разделить на 2 типа. 1 - Домашние тренировки с использованием волейбольного мяча...

Матч подходит к решающему очку. Зал гудит, тренеры на скамейках замерли, а на площадке — команда, для которой золото давно стало не мечтой, а привычным результатом работы. Ещё одна подача, ещё один блок — и снова победа...