Всем привет! Наверно мало кто из подписчиков интересуется фристайлом в воркауте. Но если вам хочется чего-то новенького, то давайте учиться выполнять оборот на 360 градусов с упора. Этот элемент уже давно используется в спортивной гимнастике, но в воркауте он получен популярность только в 2013-2014 году. Элемент добавляют во многие связки и не одни соревнования без него не проходят. Научиться этому элементу очень просто. Уделите один час на тренировке и у вас получится. Техника На гифке выше показано правильное выполнения 360 из упора...

Согласно скучной футбольной теории (а теория всегда скучная и дело не в футболе) существуют следующие технические элементы, которым мы можем обучать футболистов: остановка мяча, удар по мячу, ведение мяча, обманные движения, отбор, вбрасывания. Казалось бы, исчерпывающий список. И действительно, если посмотреть на те действия, которые выполняют игроки во время игры, то всё вроде есть (кроме, наверное, всё-таки остановки, так как в современном футболе при приёме мяча, последний уже почти никогда не останавливается)...