Всем привет! Наверно мало кто из подписчиков интересуется фристайлом в воркауте. Но если вам хочется чего-то новенького, то давайте учиться выполнять оборот на 360 градусов с упора. Этот элемент уже давно используется в спортивной гимнастике, но в воркауте он получен популярность только в 2013-2014 году. Элемент добавляют во многие связки и не одни соревнования без него не проходят. Научиться этому элементу очень просто. Уделите один час на тренировке и у вас получится. Техника На гифке выше показано правильное выполнения 360 из упора...

объекта в кадре Этот принцип монтажа гласит. Монтаж по направлению движения объекта в кадре: если объект в кадре движется, то при смене планов направление его движения должно сохраняться. Если вам нужно показать, что объект теперь движется в другую сторону, покажите в кадре и момент смены направления. Проще говоря, раз уж ваш герой на общем плане идет по улице справа налево, то и его ноги в кедах на крупном плане будут шагать в туже сторону. Если не соблюдать это правило, то зритель быстро запутается в локации и в том, куда же герой в итоге движется...