Прыгай как мы, прыгай вместе с нами, прыгай лучше нас. Главное, делай это с умом и мерой. Ибо скакать, как горный козел, тоже надо уметь. Тогда, если и есть загробная жизнь, многоуважаемый профессор Юрий Верхошанский одобрительно кивнет головой в твою сторону. Ведь, как известно, именно он разработал плиметрику в стране, которой не существует вот уже больше чем четверть века. В том числе благодаря ему сборная СССР забирала весь золотой запас Олимпиады себе. Его труды, кстати, перекочевали в США вместе с бегуном Фредом Уилтом, а оттуда разошлись по всему миру...

При развитии так называемой быстрой или взрывной силы принято выполнять упражнения в высокой скоростью. В отечественной спортивной литературе такие упражнения называют скоростно-силовыми, а на западе чаще говорят о мощности. Точные настройки этого метода продолжают изучаться и в сегодняшнем материале затронем вопрос величины сопротивления для развития скоростно-силовых характеристик. Идея эксперимента Изучить влияние 12 недель высокоскоростных силовых тренировок с тяжелой и легкой нагрузкой на максимальную и взрывную силу, а также нервно-мышечную функцию четырехглавой мышцы...