Взрывная сила - это способность прикладывать максимальную силу за короткий промежуток времени. Взрывная сила нужна во всех скоростно-силовых видах спорта, в боксе она отвечает за силу удара, в беге за быстрый старт, в тяжелой атлетике за поднятия огромного веса. Также она нужна в игровых видах спорта таких как футбол, волейбол, баскетбол. Как ее развить ? Исследования говорят что взрывная сила лучше всего развивается при сочетании тренировок на силу и на скорость. На практике, спортсмены которые обладают хорошей силовой подготовкой, должны уделить больше внимания скоростным упражнениям...

Привет друзья, упражнения на развитие взрывной силы часто используются спортсменами, которые должны генерировать быстрый всплеск максимального усилия, например, при движениях необходимых в футболе, легкой атлетике, игровых видах спорта и даже при езде на велосипеде. Типы упражнений, используемых для развития быстрой взрывной силы являются движения, которые требуют максимума или почти максимальной выходной мощности от спортсмена за короткий промежуток времени. Взрывная сила это способность развивать максимально большую силу за наименьшее время (первые 0,2-0,3 с движения)...