Как увеличить физическую работоспособность, вопрос волнует практически всех атлетов, абсолютно разных видов спорта, начиная от легкой и тяжелой атлетики, заканчивая бодибилдингом, поэтому давайте разбираться, что такое выносливость, и как ее повысить с помощью специальных физических упражнений, аэробной и силовой направленности. Способность сохранять высокую работоспособность долгое время, без снижения результативности принято называть выносливостью. В настоящее время есть два основных вида выносливости, это силовая и скоростная...

Что такое выносливость и зачем она нужна?  Как развить выносливость?  Можно ли на одной выносливости пробежать марафон?  Выносливость - это способность тела продолжать работу, несмотря на утомление, и играет очень  важную роль в достижении успеха в любом виде физической активности.  Тренировки на выносливость являются одним из самых важных аспектов физической подготовки, независимо от того, занимаетесь ли вы бегом, плаванием, ездой на велосипеде, тхэквондо или любым другим видом спорта. Беговые...