Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...

Приветствую вас на своём канале! В прошлый раз я рассказывал о том, как увеличить силу удара. В этот раз мы поговорим на такую же немаловажную тему: как увеличить выносливость? Причём расскажу как о развитии 'дыхалки', так и о развитии выносливости мышц. Поехали! Для начала разрушу миф: "Я тяжелый, у меня высокая мышечная масса, я никогда не буду быстрым и выносливым (выносливость и скорость идут рука об руку)". Это полная чушь. Ваше телосложение не имеет значения при развитии выносливости. Поэтому дочитывайте статью и смело приступайте к тренировкам! Ну что ж, теперь расскажу про упражнения...