Они помогут улучшить силовые показатели и даже немного набрать мышечную массу. Но есть несколько нюансов. Бокс является одним из старейших олимпийских видов спорта. Ещё в Древней Греции на античных Олимпийских играх он входил в программу состязаний. Со временем претерпел много изменений и стал одним из самых популярных видов спорта во всём мире. Благодаря работе тренеров, методистов и атлетов бокс обрёл целую систему тренировок. Появились разные школы, научные методики, которые помогают развивать в человеке такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость...

В спортивных и в прикладных видах рукопашного боя большое значение имеет силовая выносливость. Это качество тесным образом связано с функциональными показателями бойца, сохранением правильной техники в ходе напряженного поединка. Развитие силовой выносливости в ударных единоборствах имеет свою специфику, хотя и не представляет особой сложности. Ключом в обретении этого важного для бойца качества служит многократность повторений. Мастера различных единоборств выполняли сотни повторений силовых упражнений в течение дня...