Развитие выносливости в беге – неотъемлемая часть тренировочного процесса. Общая беговая выносливость – это комплекс факторов, развивающих способность поддерживать беговую динамику максимально длительное время с сохранением интенсивности и оптимальной биомеханики. Что такое выносливость и чем она характеризуется Под выносливостью понимают способность человека выполнять любую работу на протяжении длительного промежутка времени и без снижения эффективности её выполнения. Общая беговая выносливость...

Выносливость является жизненно важным компонентом любого бега на длинные дистанции, велоспорта или плавания. Для развития выносливости требуется не только физическая сила, но и психологическая стойкость, дисциплина и постоянные тренировки. Мы рассмотрим некоторые советы по тренировкам для развития выносливости, которые помогут вам преуспеть в выбранном виде спорта. Последовательные тренировки: Последовательные тренировки очень важны, когда речь идет о развитии выносливости. Убедитесь, что ваш план тренировок соответствует вашему виду спорта и вашему текущему уровню физической подготовки...