Многие не задумываются над тем, что такое качество, как выносливость напрямую связано с работой сердца. Чем крепче сердечно-сосудистая система человека, тем большую нагрузку он способен выдержать. Поэтому для развития выносливости подходят определенные упражнения, которые нужно выполнять регулярно и (хотя бы в начале) под руководством опытного инструктора. Специалист подскажет, как укрепить сердце, и подберет такие виды нагрузки, которые не причинят вреда здоровью атлета. Проконсультироваться с тренером...

Выносливость является жизненно важным компонентом любого бега на длинные дистанции, велоспорта или плавания. Для развития выносливости требуется не только физическая сила, но и психологическая стойкость, дисциплина и постоянные тренировки. Мы рассмотрим некоторые советы по тренировкам для развития выносливости, которые помогут вам преуспеть в выбранном виде спорта. Последовательные тренировки: Последовательные тренировки очень важны, когда речь идет о развитии выносливости. Убедитесь, что ваш план тренировок соответствует вашему виду спорта и вашему текущему уровню физической подготовки...