Для развития скорости и силы у юного футболиста можно предпринять следующие шаги: 1. Аэробные и анаэробные тренировки: Включение таких упражнений, как бег, спринты и интервальные тренировки для повышения выносливости, скорости и взрывной силы. 2. Тренировки на сопротивление: Включение подъема тяжестей, упражнений с отягощениями и плиометрики для развития силы, мощности и скорости. 3. Тренировка ловкости: Включение упражнений и тренировок для улучшения баланса, координации и быстроты. 4. Питание:...

В этой статье я постарался максимально просто описать правила развития юного футболиста и рассказать Вам, какие подходы в тренировке стоит выбирать в зависимости от его возраста. Ну что, поехали!