В прошедшие выходные манеже НИУ МГСУ прошли легкоатлетические соревнования «Скорость» – первый в сезоне забег от команды «Бегового сообщества», а следующая «Скорость» пройдет уже в мае. Разбираемся, чем скоростные старты отличаются от других, и рассказываем, как выстроить план подготовки, чтобы минимизировать риск травмы и получить удовольствие от соревнований на дорожке. Чем старты в манеже отличаются от других? Старты в манеже проходят в более комфортных условиях, чем старты на открытом воздухе...

Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...