В прошедшие выходные манеже НИУ МГСУ прошли легкоатлетические соревнования «Скорость» – первый в сезоне забег от команды «Бегового сообщества», а следующая «Скорость» пройдет уже в мае. Разбираемся, чем скоростные старты отличаются от других, и рассказываем, как выстроить план подготовки, чтобы минимизировать риск травмы и получить удовольствие от соревнований на дорожке. Чем старты в манеже отличаются от других? Старты в манеже проходят в более комфортных условиях, чем старты на открытом воздухе...

Человек часто задумывается о пределе собственных возможностей, когда испытывает физические, умственные или психологические нагрузки. Спортсмены, живущие под девизом «Быстрее! Выше! Сильнее!», стремятся превзойти самих себя и показать свой лучший результат. Многие легкоатлеты и любители активного образа жизни задаются вопросом, как увеличить скорость бега. На самом деле для этого необходимо 2 вещи – готовность к систематическим тренировкам и конкретная мотивирующая цель. От чего зависит скорость бега Скорость бега определяется врожденными факторами и кардинально изменить ее невозможно...