Когда мы говорим о беге на короткие дистанции, перед глазами сразу возникают образы спортсменов, которые, словно молнии, проносятся по дорожке стадиона. Но что стоит за этим зрелищем? Почему спринт считается одним из самых сложных и техничных видов спорта? Давайте разберемся вместе. Бег на короткие дистанции, или спринт, — это не просто соревнование в скорости. Это искусство, которое требует от спортсмена не только физической подготовки, но и умения контролировать каждое движение своего тела. Дистанции в спринте варьируются до 400 метров, и каждая из них имеет свои особенности...

"Скоростная выносливость" - физиологический параметр, который влияет на то, как долго вы можете быстро бежать. Он понадобится в том случае, если вы задумаетесь о том, чтобы бегать не только для себя, а быть может участвовать в соревнованиях. Если, этот параметр "западает", то при попытке добавить скорости, ноги очень быстро «обкладывает» и вы быстро устаете. Ниже кратко о тех упражнениях, которые позволяют развивать скоростную выносливость. Их можно либо включать в ваши пробежки, либо делать отдельную работу...