Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Материал прокомментировали: Михаил Игнатов, травматолог-ортопед Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА; Михаил Прыгунов, мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, топ-тренер платформы FitStars, соавтор проекта YouGifted...

Силовые тренировки являются важным компонентом в развитии скоростных способностей у спринтеров высокой специализации. Они помогают улучшить взрывную силу и мощность, что критически важно для старта и поддержания максимальной скорости на коротких дистанциях. Основные преимущества силовых тренировок для спринтеров включают: Однако важно учитывать, что тренировки должны быть тщательно структурированы с учетом особенностей спринтера, его текущего уровня подготовки и цикла соревнований. Силовые тренировки не должны заменять специфическую спринтерскую подготовку, так как для максимальной пользы их нужно сочетать с техникой и тренировками на скорость...