Короткими являются дистанции 100, 200 и 400 м. В школе ученики также бегают 30 и 60 м. Особенностью бега на короткие дистанции является то, что спортсмен как можно быстрее должен развить максимальную скорость и постараться удержать её до финиша...

Развитие скорости у юных бегунов-спринтеров требует сочетания специфических физических, технических и психологических компонентов. Начальная специализация — это первый этап, на котором спортсмены знакомятся с техникой, укрепляют физическую форму и закладывают основы для будущего прогресса. Правильный подход на этом этапе позволяет избежать травм, а также развить ключевые способности, необходимые для максимальной производительности. 1. Физические основы скорости у спринтеров начальной специализации...