Методика развития физических качеств Физические качества – это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относятся – сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Все эти качества в той или иной степени необходимы в легкой атлетике для достижения высоких результатов. «Силовые способности» - это комплекс различных проявлений...

В профессиональном спорте существует понятие скоростной силовой тренировки, направленной на развитие выносливости, взрывной силы и скорости атлета. Такие тренировки предполагают работу с собственным весом, включают в себя кардио и функциональные упражнения, которые развивают впечатляющую скорость и выносливость, что необходимо футболистам, хоккеистам, боксерам, легко- и тяжелоатлетам. Скоростной силовой тренинг поможет спортсменам развить профессиональные качества, а любителям – стать в разы сильнее и выносливее. В клубе «Мультиспорт» можно записаться на тренировку по развитию скоростно силовых...