РАЗВИТИЕ РЕАКЦИИ В БОКСЕ 👊 Речь сегодня пойдет о том как улучшить реакцию, перестать пропускать удары в голову и достичь нечеловеческой реакции, на уровне животных инстинктов. Реакция. Давайте для начала рассмотрим, что такое реакция и какие виды реакции бывают. Реакция – это в целом фиксированный ответ на сенсорный раздражитель. Т.е. что-то произошло и мы как-то на это отреагировали. Итак какие виды реакции бывают: 1. сенсомоторная; 2. простая двигательная (цепной рефлекс); 3. аффективная. Итак мы видим, что реакции бывают в своей основе трёх видов...

Тренировка боксера — это не просто работа на мешке. Это сложный комплекс, который превращает тело в идеальный «снаряд» для нанесения ударов и инструмент для выживания на ринге. В боксе должно быть натренировано все тело: от икроножных мышц до мышц шеи . Мы собрали самые эффективные упражнения, которые используют профессионалы...