Содержание Введение 1 Виды спорта, преимущественно развивающие быстроту 2 Виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости 3 Виды спорта, развивающие силу 4 Виды спорта, развивающие выносливость 5 Виды спорта комплексного, разностороннего воздействия 6 Нетрадиционные системы физических упражнений Заключение Список используемой литературы Введение Различные виды спорта, системы физических упражнений группируются по их ведущему признаку, что позволяет дать им единую развернутую характеристику, необходимую при индивидуальном выборе вида спорта или системы физических упражнений. ...

8-9 лет - это один из самых благоприятных возрастных периодов для воспитания быстроты. Самое трудное для скоростного бега, как одного из проявлений быстроты, - это добиться оптимального сочетания частоты движений и длины шага. Помогают в этом упражнения, которые называются специальными беговыми. Во 2 и 3 классах акцент делаю на трёх базовых упражнениях: бег с высоким подниманием бедра; бег с захлёстыванием голени назад; прыжкообразный бег. Второклассники достаточно легко справляются с бегом с захлёстыванием голени назад...