Последние 2 месяца я каждое утро делаю упражнение "Цапля". Оно очень понравилось и моим постоянным подписчикам. Так родилась идея для новой статьи! Ведь упражнений на равновесие - множество. И каждое из них в той или иной степени продлевает молодость нашего организма. Почему? Упражнения на равновесие в первую очередь помогают улучшить функции мозжечка. Природой предусмотрено, что он в течение жизни помогает нам выполнять самые разнообразные виды моторных нагрузок. Но современный человек, как правило,...

В художественной гимнастике координация, эмоциональная выразительность имеют большое значение. Для достижения высоких результатов важно не только физическое состояние гимнастки, но и продуктивное партнёрство с тренером. Сейчас мы расскажем о ключевых аспектах такого взаимодействия и о мнении Дарьи Сараевой — тренера спортивного клуба “Школа Ольги Капрановой”. 1. Взаимопонимание и доверие Эмоциональная связь: Доверие — основа отношений «тренер-гимнастка». Гимнастка должна быть уверена, что тренер искренне заботится о её успехах и здоровье...