Баскетбол — это быстрый и динамичный вид спорта, где скорость и выносливость игрока иногда играют решающую роль. Быстрые перемещения по паркету, взрывные стартовые движения, быстрота реакции и способность поддерживать высокий темп игры требуют хорошей физической формы. В этой статье мы рассмотрим разнообразные баскетбольные упражнения, которые помогут вам развивать скорость и выносливость, чтобы стать более эффективными на площадке. Что поможет развить скорость и выносливость? Беговые тренировки Бег — это основа скорости и выносливости...

В мире спорта быстрые и самые быстрые спортсмены, как правило, добиваются наибольшего успеха. Но какой именно тип скорости лучше всего подходит для баскетбола❓ Большинство спринтов в баскетболе начинается с движущихся позиций, а не с места. Поэтому тренировки следует проводить с учетом этого. Выполнение скоростной тренировки с разных исходных позиций, таких как поворот, ускорение с боковой перестановки, или бег после вставания с пола переводится в более «реальную» тренировку для баскетболистов, чем просто выстраивание в линию на одной базовой линии и спринт на другой...