Прыжки для ребёнка представляют собой важный этап моторного и нейропсихологического развития Почему нужно учиться прыгать? 1️⃣ Этап развития моторики Прыжки появляются обычно к 2,5–3 годам. Они показывают, что ребёнок умеет отталкиваться обеими ногами, удерживать равновесие и приземляться. 2️⃣ Сильные ноги и корпус При прыжке работают мышцы стоп, ног, ягодиц, спины и пресса. Это укрепляет опорно-двигательный аппарат, формирует правильную походку и осанку. 3️⃣ Координация и равновесие Прыжки требуют синхронной работы глаз, мозга и тела. Развивается вестибулярный аппарат и чувство баланса...

Прыжки в длину с места — это одна из самых популярных и эффективных физических упражнений. Они не только развивают силу, гибкость и выносливость, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и психологическое состояние. Одним из основных преимуществ прыжков в длину с места является их комплексное воздействие на мышцы и суставы. Во время выполнения этого упражнения сильно работают мышцы нижних конечностей, включая бедра, икры и ягодицы. Благодаря этому, прыжки...