Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

Каждой моднице — по идеальному сарафану! Расскажем, как выбрать идеальный сарафан для каждого типа фигуры. Уже несколько лет сарафаны не выходят из списков мастхэвов всех модниц. Но какую модель выбрать? Все зависит от типа фигуры. Спасибо нашим читателям за то, что подсказали такую интересную тему! ☺️ Худощавая фигура — экспериментируем с объемами в одежде Многие считаю, что на “дюймовочку” что не надень — все хорошо сядет. Но это мнение, к сожалению, ошибочно. Девушки с худощавой фигурой порой тоже испытывают трудности при подборе предметов гардероба...