Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Спортивный разряд — официальное подтверждение уровня спортсмена. В плавании его получают по результатам на соревнованиях. Разберёмся, как это устроено. Юношеские разряды, затем спортивные, после них — кандидат в мастера спорта и мастер спорта. Для каждого разряда в Единой всероссийской спортивной классификации указаны нормативы по дистанциям и стилям — отдельно для бассейна 25 и 50 метров. Только на официальных соревнованиях с электронным хронометражем или судьями нужной категории. Тренировочный результат не засчитывается, даже если время хорошее...