Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Биатлон. Первенство России (юноши, девушки 17-18 лет). Золотые медали из Чайковского уехали в Сибирь, на Урал, в Петербург и Мордовию В ФЦП по зимним видам спорта «Снежинка» в г. Чайковский (Пермский край) завершилось первенство России по биатлону среди юношей и девушек 17-18 лет. Были разыграны шесть комплектов медалей - в индивидуальных гонках, эстафетах и больших масс-стартах. Результаты индивидуальных гонок были опубликованы на нашем сайте. Эстафетные гонки 3х4,5 км и 3х6 км, прошедшие во второй...