Источник: vsebegom.ru Полумарафон — забег на дистанцию в 21975 метров. Чтобы пробежать его с хорошим результатом, необходима довольно серьезная подготовка к полумарафону. Существуют некоторые правила тренировки спортсменов, как начинающих, так и более опытных. В этой статье мы поделимся с вами как подготовиться к полумарафону, а также рекомендациями и примерной схемой тренировок. Рассмотрим важные моменты, связанные с питанием и восстановлением. Применив эту информацию на практике, вы с легкостью...

На главной дистанции среди мужчин победил пермяк Антон Белобородов, у женщин — петербурженка Мария Сегалова Завершился девятый Пермский марафон. В соревнованиях приняли участие тысячи бегунов из разных регионов России. На всех дистанциях определены победители и призеры. На главной дистанции 42,2 км среди мужчин победил пермяк Антон Белобородов, вторым стал Евгений Дружков из Глазова, третье место занял Михаил Кульков из Перми. У женщин первой финишировала Мария Сегалова из Санкт-Петербурга, второй пришла Любовь Добровольская из Перми, третьей — Лилия Салахутдинова из Добрянки...