Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

3 и 2 юношеский разряды стали сложнее. Да-да, те, с одинарными прыжками. Почему? Виной всему изменения правил, вступившие в силу с начала февраля 2023 года. Раньше было как: 3 юношеский разряд - необходимо набрать 7 баллов, 2 юношеский - набираем 11 баллов. Теперь: 3Ю - 5,5 баллов, 2Ю - 9,5 баллов. Казалось бы, стало легче. Но это с какой стороны посмотреть! Раньше у нас "спираль" была самым дорогим и значимым элементом. "Выкатать" ее мог почти каждый. Практически не было соревнований, где спираль не зачли б...