Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Исполнительный директор Союза биатлонистов России Александр Пак рассказал о нововведениях, которые в этом сезоне появятся в биатлонных соревнованиях. Напомним, сегодня в Ханты-Мансийске стартовал второй этап Кубка Содружества. В гонках принимают участие 154 сильнейших спортсмена России и Белоруссии: 88 мужчин и 66 женщин. По итогам работы мандатной комиссии сборные России и Беларуси выставят, соответственно, 32 (16 + 16) и 16 (8 + 8) биатлонистов. Кроме членов национальных команд в соревнованиях примут участие спортсмены 15 субъектов Российской Федерации...