Лёгкая атлетика - вид спорта, в котором цифры играют важную роль. Благодаря им мы можем понять как быстро пробежал спортсмен на том или ином старте. Сравнить свой сегодняшний результат с предыдущем. Но есть еще одна страница в легкой атлетике - разрядные нормативы. Выполнение норматива по ЕВСК является основанием для получения спортивной квалификации при условии выполнения всех остальных требований. Остальными требованиями являются: Спортсмен может получить определенный разряд только при условии...

В Европе или США в спортивном зале запросто можно встретить подтянутых, мускулистых людей пенсионного возраста с гантелями и штангой. А вот в России спорт не популярен среди тех, кому за 50. И совершенно напрасно. Уже после 30 лет наша мускулатура начинает сокращаться примерно на 1% в год. После 50 этот процесс ещё ускоряется. Поэтому так важно заняться физической формой в этом возрасте, даже если раньше вы ей пренебрегали. Сколько бы лет вам ни было, не ожидайте, что будет легко. Тренировки потребуют времени, решимости и настойчивости...